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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 夏日胸悶痛，小心心肌梗塞前兆！多喝水護心

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】在台灣，平均每年約有近萬人因心肌梗塞死亡據統計，據統計，患者多集中在冬季與夏天悶熱季節。醫師提醒，心肌梗塞事前幾乎沒有症狀，但平常如果出現胸悶、疲倦及冒冷汗等症狀，或有三高病史的患者，就要注意及早發現治療，才可降低死亡風險。

冠狀動脈血栓 猝死風險高

黃靜怡醫師強調，心肌梗塞是冠狀動脈粥狀硬化斑塊的破裂形成血栓，阻斷供應心臟的血流使心肌缺氧壞死。調查發現，國內心肌梗塞27分鐘就有1人發作，且發作的「黃金救命時間」極短，只要半個小時就有可能會有併發病患「猝死」。

特別是有一半以上的心肌梗塞，發病前沒有任何症狀，其他則是會胸悶、胸痛、氣促，而且頻率越來越頻繁。心肌梗塞的死亡率約在10%至20%之間，老年人甚至高達40%，其中有半數以上的患者來不及送醫便死亡。

夏日護心：5不3要1沒有

黃靜怡醫師也提醒，心臟血管要健康，應做到「5不3要1沒有」，「不」要高血壓、高血脂、高血糖、肥胖及抽菸，「要」均衡飲食、適當運動及正常作息，「沒有」過大壓力。建議採適度運動，每周至少3次、每次30分鐘、心跳不超過133為宜。

心臟疾病大多數可預防，只要避免動脈硬化的併發症，就減少近一半的整體死亡機率。除了堅持少油、少鹽、少澱粉與精緻醣類外，食物少調味、多膳食纖維、多走路及不抽菸，都是預防心臟病的根本原則。

【醫師小叮嚀】：

若有三高病病史，建議除了應聽從醫師建議，準時吃藥外，平時還可以多攝取像是深海魚油、膳食纖維（蔬菜、水果、燕麥、全穀類、藻類），適量的紅酒、綠茶等健康食品，降低發生心臟疾病的機會。

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 蘿蔓生菜染菌已5死 還查不出原因

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4月發生了來自蘿蔓生菜(romaine lettuce)的大腸桿菌疫情，至1日為止，已造成五人死亡，蘿蔓生菜銷售量也因而暴減45%，是十年來最嚴重的大腸桿菌疫情 ；但事發至今超過七周，聯邦食品藥物管理局(FDA)依然找不出蘿蔓生菜感染大腸桿菌的原因。

FDA1日公布的最新資料顯示，這次疫情已至少有197人不適，五人死亡；FDA局長戈特里布(Scott Gottlieb)表示，FDA未能回溯受感染生菜的源頭至任何一家農場、加工廠或經銷商，而且隨著受感染的生菜下架，生菜產季也進入尾聲，FDA可能永遠解不開這次疫情的謎團。

「華盛頓郵報」報導，FDA說明，大多數受害者是吃了已經切好的袋裝沙拉，其中包含來自不同農場的蘿蔓生菜；另外在阿拉斯加一所監獄中，還有一群受害者是吃了整片蘿蔓生菜後不適。

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